見た目はそれほど太ってないのにおなかだけ出ているダイエットしてもお腹が最後まで凹まない。

夏に水着を着こなしたいのならポッコリおなかを解消するのが急務ですね。

ポッコリおなかになる原因の一つはまず腹筋の衰え。

加齢による筋力の低下に加えて姿勢の悪さなどで腹筋が使われない状態が続くと筋力の衰えに拍車がかかります。 特に深層の筋肉、インナーマッスルが衰えるとな内臓を支えられなくなり内臓の位置が下がって下腹が出てきます。

さらに年齢とともに基礎代謝が低下したり、更年期に差し掛かって女性ホルモンの分泌が少なるなると内臓脂肪が付きやすいからだに。

これもポッコリおなかを進ませます。

おなか凹ませには腹筋を鍛えるトレーニングが必須。

とはいえ間違ったやり方をつづけていると効果は期待できません。